意外と簡単!悪玉菌の減らし方 – 腸内環境改善のススメ

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食物繊維補給サプリ

   

悪玉菌を減らすには食物繊維が効果的です。

食物繊維は悪玉菌が大好きなタンパク質の残りカスや余分な脂肪分の排出に役立ちます。

また、食物繊維には腸内細菌のバランスを良くするプレバイオティクスとして認められているものも多くあります。

 

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